Reisen bzw. Urlaub und krank sein sind zwei Dinge, die niemals zusammen passen, niemals harmonieren. Für niemanden. Jede Kleinigkeit verursacht negative Gedanken und legen sich oftmals auf das Gemüt nieder. Das fängt bei den kleinsten Wehwechen an. Vom geringsten Halskratzen bis zur laufenden Nase, Von den größeren Erkrankungen wollen wir gar nicht reden. bei manchen macht sich sogar Panik breit. Erkältung, Magen-Darm, Muskelverletzungen, Knochenbrüche oder Grippe. Ein Horror.
Diese kleine Reiseapotheke gibt einen Überblick über Ursache, Hilfe und Vorbeugung der häufigsten Erkrankungen und Verletzungen während eine Urlaubsreise. Ein bis zwei, manchmal auch drei Beispielmedikamente sind jeweils in der Auflistung ebenfalls enthalten. Ein First-Aid-Servicespecial.
- Kopfschmerzen
Ursache
Das Gehirn wird zu wenig mit Sauerstoff und dem Energielieferant Glukose versorgt
# große Hitze und starke Sonneneinstrahlung auf den Körper
# wenig Bewegung
# Zeitumstellung, weniger Schlaf
# kein ausgeglichener Wasserhaushalt
Schnelle konservative Hilfe
# Viel Flüssigkeit zu sich nehmen
# Bewegung an Frischluft
# Kopfschmerztabletten
Vorbeugung
# Viel Flüssigkeit zu sich nehmen
# Vermeidung der direkten Aussetzung der Sonne durch Kopfbedeckung
# Bewegung an Frischluft
Beispielmedikamente
# Thomapyrin
# Ibuprofen
# Aspirin
- Durchfall
Ursache
Verursacht durch Krankheitserreger, Viren oder Toxine
# schlechte Hygiene
# Verunreinigung im Essen und im Wasser
# veränderte Ernährung
Schnelle konservative Hilfe
# Kalium reichhaltig essen (z.B. Banane)
# geriebener Apfel
# Zwieback mit ungesüßtem See
Vorbeugung
# "Boil it, cook it, peel it or forget it." - " Koch es, brat' es, schäl' es oder vergiss es! "
-> Essen und Wasser vorher oftmals abkochen und braten
# Achten auf Hygiene
Beispielmedikamente
# Immodium akut
# Loperamid akut
# Vaprino Kapseln
- Magen-Darm-Infekt
Ursache
Verursacht durch Krankheitserreger, Viren oder Toxine
# schlechte Hygiene
# Verunreinigung im Essen und im Wasser
# veränderte Ernährung
Schnelle konservative Hilfe
# Tee trinken (Fenchel)
# geriebener Apfel
# Zwieback mit ungesüßtem See
Vorbeugung
# "Boil it, cook it, peel it or forget it." - " Koch es, brat' es, schäl' es oder vergiss es! "
-> Essen und Wasser vorher oftmals abkochen und braten
# Achten auf Hygiene
Beispielmedikamente
# Nyastin
- Halsschmerzen
Ursache
# Entzündung der Luftröhre, Speiseröhre, Mandeln oder Bronchien
-> zu stark eingestellte Klimaanlage
-> Fahrtwind bei heruntergelassenem Fenster mit de Auto oder Motorrad
-> unpassende Kleidung
Schnelle konservative Hilfe
# Gurgeln mi einer warmen Salzlösung
# Viel Tee trinken, Halsbastillen lutschen
# Hals mittels Schal wärmen
# Nicht Rauchen
Vorbeugung
# Stärkung des Immunsystems durch Bewegung an frischer Luft
# Schutz vor Kälte mittels passender Kleidung
# Viel Flüssigkeit zu sich nehmen
Beispielmedikamente
# Dolo Dobendan
# Angin Hexal
# Klosterfrau Anginetten
- Schnupfen
Ursache
# zu stark eingestellte Klimaanlage in Hotelzimmer, Flugzeug oder Auto
# nicht passend zur schlechten Witterung gekleidet
Schnelle konservative Hilfe
# Inhalieren mit heißen Kamillenbad
# homöpatisches Nasenspray
Vorbeugung
# passende Kleidung zur jeweiligen Witterung
# Achten auf Einstellung von Klimaanlagen in Hotelzimmer, Auto oder Flugzeug
Beispielmedikamente
# Sinupret forte
- Fieber- und Gliederschmerzen
Ursache
# Immunsystem versucht Bakterien, Viren und Krankheitserreger mittels Wärme abzutöten
# Entzündungen der Mandeln
Schnelle konservative Hilfe
# Bettruhe (dick einpacken)
# Wadenwickel
# Tee trinken
# fiebersenkende Medikamente
Vorbeugung
# der Witterung angepasste Kleidung
# ausreichend Hygiene gegen Krankheitserreger und Viren
# Stärkung des Immunsystems (saunabesuche, gesunde Ernährung, Sport)
Beispielmedikamente
# Paracetamol
# Aspirin C
# Grippostad
- Insektenstiche
Ursache
# Aussendung von chemischen Signalen auf der Haut jedes Menschen (Ammoniak, Milchsäure)
# Aussendung von Wärmesignalen
# Weibchen benötigen Blut für die Versorgung ihrer Eier
Schnelle konservative Hilfe
# Zwiebelscheibe auf den Stich legen
# Teebaumöl desinfiziert (auch vorbeugend)
# Gegen Jucken: Zitronensaft, Essig mit Salz, ein Kreuz mit Fingernagel auf Stich ritzen
Vorbeugung
# Eincremen mit homöpathischen Ölen und Cremes
Beispielmedikamente
# Fenistil
- Entzündungen, Muskelreizungen und Schwellungen
Ursache
# bei Stürzen, Unfällen oder Unachtsamkeiten
# zu hohe Belastung der Muskulatur, Sehnen und Gelenke
Schnelle konservative Hilfe
# P.E.C.H.: Pause (Schonen), Eis (Kühlen), Compression (Kompressionsverband anlegen), Hochlegen
# Schonung
# Einmassieren von entzündungshemmender Salbe
Vorbeugung
# keine körperliche Überbelastung
Beispielmedikamente
# Voltaren Schmerzgel
# Dolobene
# Kühlpads
- Blasen
Ursache
# nicht passendes Schuhwerk
# zu hohe Belastung für die Druckstellen der Füße
Schnelle konservative Hilfe
# nicht Aufstechen, neue Haut bildet sich darunter heran
Vorbeugung
# Schuhe einlaufen
# Melkfett oder Vaseline, die die Haut geschmeidiger machen
Beispielmedikamente
# Blasenpflaster von Compleed
- Wunden und Abschürfungen
Ursachen
# bei Stürzen, Unfällen oder Unachtsamkeiten
Schnelle konservative Hilfe
# Desinfektion der Wunde, Befreiung von Schmutz
# wundheilende Salbe
Vorbeugung
# Achtsam- und Aufmerksamkeit
Beispielmedikamente
# Pflaster, Mullbinden, Wunddesinfektionen
- Reiseübelkeit
Ursache
Das Gehirn erhält aus drei Quellen Informationen: dem Ohr als Gleichgewichtsorgan, dem Auge als Wahrnehmungsorgan und den Druckrezeptoren auf der Haut. Geben diese Organe dem Gehirne, jeweils unterschiedliche Signale, spielt es verrückt.
Beispiel: Autofahren im Stau - Auge nimmt ständiges Anfahren nicht wahr, die Organe sagen dem Hirn jedoch , dass man selbst in Bewegung ist
Schnelle konservative Hilfe
# Ablenkung
# Entspannung über gleichmäßige Atmungsaktivität
Vorbeugung
# Ablenkung
# Entspannung über gleichmäßige Atmungsaktivität
Beispielmedikamente
# Vokamur
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